飲食顧問
營養師一對一諮詢
關於品牌
果實健康專欄
果實健康專欄
訂單查詢

陳靖菡｜顧問

•產後調理16公斤三寶媽
•護理師、洗腎師多年資歷
• 體重管理師陪伴多位客戶經驗
• 全齡飲食陪伴｜身心平衡優化

商品摘要

七天免費陪跑體驗🤗(須知!!!)
(請勿下單，私訊右下官方line小編申請即可)💕

NT$ 0

陳靖菡｜顧問

陳靖菡｜顧問

訂閱

NT$ 0

小菡飲食顧問與Mr.K營養師
GUOSHI 果實飲食陪跑

正念飲食顧問 × 營養師
2 對 1 聯合快樂陪跑

小菡 × Mr. K　｜　人性化科學飲食　｜　果式飲食

申請免費 7 天體驗
WHY IT WORKS

一樣吃三餐，
為何你就是瘦不下來？

 

不是你意志力不夠，是少了一個懂你的人陪在旁邊。

你是否也這樣

聽起來很熟悉嗎？

  • 😮‍💨
    身體沒有明顯變化，越試越挫折，又回到原點
  • 🥗
    不需要靠意志力硬撐，也不用水煮吃草
  • 🍽️
    公司聚餐、約會照常參加，不用帶便當、不罪惡
  • 😔
    一個人太孤單，撐不過第三週就默默放棄
  • 📋
    照著菜單做了兩週，生活根本不允許這樣吃
7天
免費體驗陪跑，先感受再決定
立即申請免費體驗 →
OUR APPROACH

我們陪你這樣走
不說教、不評判，每一步都有人接住你

1

初始飲食評估

填寫生活習慣問卷，Mr. K 進行專業評估，小菡顧問同步了解你的目標與卡關點。

2

個人化飲食建議方向

依評估給出份量參考與調整方向，符合你的生活節奏，不是複製貼上的單一菜單。

3

每日 LINE 陪跑

飲食記錄即時回饋、外食情境隨時建議。有人陪著，就不孤單。

4

科學飲食動態調整

依身體回饋，Mr. K 協同調整比例與方向，每個階段都走在對的節奏上。

5

階段總結與習慣鞏固

陪跑期間定期進行階段總結，讓改變看得見、記得住、帶得走。

MEET THE TEAM

讓陪伴更專業有感

小菡

小菡

正念飲食｜果式陪跑顧問
  • 產後調理 16 公斤三寶媽
  • 護理師、洗腎師多年資歷
  • 體重管理師，陪伴多位客戶成功
  • 全齡飲食陪伴｜身心平衡優化
📷 @han_hbd
Mr. K 營養師

Mr. K 營養師

中華民國合格營養師
  • 專注體重管理與飲食行為調整
  • 依《營養師法》合法執業
  • 相信最好的計畫，是你能長期做到的那個
📷 @mr.k.for.dietitian
PLANS

找出最適合自己的節奏
從 7 天體驗出發，找到能長期堅持的方案

7 天陪跑
免費體驗，先感受再決定
0 元 完全免費
  • 顧問 + 營養師 2 對 1 LINE 陪跑
  • 初始飲食建議方向
4 週方案
打好基礎
6,380 元
  • 每日訊息陪伴
  • 週度份量調整
  • 飲食月報分析
  • LINE 群組支援
最多人選
⭐ 12 週方案
習慣養成
16,800 元
  • 每日訊息陪伴
  • 營養師協同進階調整
  • 飲食月報 + 階段總報告
  • LINE 群組優先回覆
24 週方案
深度陪伴
32,800 元
  • 每日訊息陪伴
  • 營養師動態個人化調整
  • 完整月報分析 × 6 份
  • 深度優化，目標達成

不需要準備好才開始
先來試試 7 天

找出適合自己的飲食觀念
讓我們陪你找到屬於自己的節奏

@han_hbd・小菡健康筆記

本服務提供飲食生活陪跑與諮詢建議，非醫療行為。
營養師依《營養師法》合法執業。

© 2025 版權所有　小菡 × Mr. K 果實飲食陪跑
Instagramline